DESAYUNO DE PODER 

¿Alguna vez has escuchado que desayunar correctamente te puede traer beneficios a tu salud?

Bueno te voy a contar que el desayuno es la comida más importante del día y alimentarnos bien por las mañanas tiene muchísimos beneficios a nuestra salud, nuestra figura física, nuestro rendimiento durante todo el día, ayuda a la concentración, nuestro estado de ánimo entre muchas cosas más.

Esto se debe a que durante la noche nuestro cuerpo pasa por un proceso de ayuno muy grande, en el cual, duramos aproximadamente 8 horas (si dormimos lo suficiente) sin ingerir algún tipo de alimento, esto provoca que nuestros niveles de azúcar sean bajos y si a esto le añadimos que no desayunamos o no desayunamos lo correcto, nuestro cuerpo puede sufrir algunos cambios y muy difícilmente podrá llevar a cabo todas las cosas que ya mencionamos.

Ahora que ya sabemos lo importante que es un buen desayuno déjame contarte un secreto, al despertar después de un sueño reparador nuestro cuerpo está listo para un nuevo día y está preparado para recibir una carga de nutrientes, vitaminas, proteínas etc durante el desayuno, pero, si a nuestro desayuno le agregamos alimentos ricos en antioxidantes y buenos para nuestra piel, ¿qué crees? 

la piel te lo agradecerá y por lo tanto ganarás una piel perfecta con el simple hecho de desayunar y agregarle los alimentos adecuados a tu desayuno. 

¿Qué alimentos agregar al desayuno?

Debemos agregar alimentos ricos en antioxidantes, los antioxidantes nos ayudarán a rejuvenecer nuestra piel y darle una apariencia más linda.

Podemos agregar alimentos como: 

• Alimentos ricos en vitamina C ( papaya, fresas, kiwi, cítricos)
• Alimentos ricos en vitamina E ( nueces, semillas, frutos secos, espinaca)
• Alimentos ricos en vitamina A ( leche, huevos, mantequilla) 
• Alimentos con betacarotenos ( zanahoria, naranjas, mangos)
• Alimentos con lícopeno ( toronja rosada, sandía, tomates)

 

 Ahora que ya sabes la importancia de los desayunos y que alimentos agregarle a tu comida, empieza desde tu casa a cocinar DESAYUNOS DE PODER  y ve como tu piel te lo agradecerá.