Las vitaminas que tus uñas necesitan Right Now!!!

Las vitaminas que tus uñas necesitan

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Es curioso como la alimentación que tenemos se logre notar en cada parte de nuestro cuerpo, en este caso las uñas son notablemente afectadas si no estás teniendo una nutrición adecuada,  continuación explicare porque:
Nuestras uñas están formadas por diferentes proteínas, en este caso hablaremos de la principal que es la queratina esta es una proteína con estructura fibrosa, muy rica en azufre, principalmente usada en el cuerpo para también formar parte del cabello, la piel y otros tejidos.

Cuando una persona no se encuentra en una nutrición óptima o que tiene deficiencia de algún nutrimento o vitamina se pueden notar unas uñas amarillosas, secas, quebradizas y quizá muy delgadas; esto se debe a una alimentación insuficiente o poco variada.

Para poder lucir unas uñas fuertes y lindas es esencial tener una alimentación rica en alimentos que incluyan una buena fuente de proteínas y aminoácidos como lo es el pollo, el salmón, la carne roja, aquellos pescados azules, las verduras con hojas verdes, el ajo y asimismo la gelatina puede ayudarnos.

Una vitamina que nos ayuda a estimular el crecimiento de nuestra uñas y a mantenerlas fuertes es la vitamina B12 que mantiene las células fuertes que así proveen un desarrollo de los tejidos de nuestro cuerpo.

Además hay otro factor muy importante y que no debemos pasar es la hidratación, es algo básico para el desarrollo adecuado de todo nuestro cuerpo, en este caso la hidratación es necesaria para que las uñas tengan un correcto crecimiento y que luzcan brillantes y fuertes, no opacas o quebradizas como lo sería si nos encontramos deshidratados.

Ahora lo dejo en tus manos, no es necesario estar maltratándote tanto las uñas utilizando químicos y uñas postizas todo el tiempo, comienza  comer un poco más variado y rico para poder lucir unas hermosas y naturales uñas.

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https://laopinion.com/guia-de-compras/los-4-mejores-vitaminas-para-fortalecer-las-unas-y-hacerlas-crecer/
https://belleza.uncomo.com/articulo/como-nutrir-las-unas-41099.html#anchor_1
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