¡¡¡Nutre tu cabello!!!

¡¡¡Nutre tu cabello!!!

Todos sabemos que al igual que la piel y otras partes del cuerpo el cabello está formado por células y necesita de proteínas ya que estas se ven afectadas por el ambiente en el que vivimos, el viento, los cambios de clima, la contaminación son factores que deterioran nuestro cabello.

El cabello está formado por proteínas, las proteínas están hechas de cadenas de aminoácidos tanto los que produce nuestro cuerpo como los que obtenemos por los alimentos, a continuación veremos cómo estos aminoácidos y las vitaminas nos ayudan tener un cabello fuerte y brillante.

El Zinc es un elemento que obtenemos de muchos alimentos y tiene un papel importante ya que tiene acción antioxidante.  Una gran parte se encuentra en la epidermis, en el pelo y en las uñas, ya que este mineral participa en la síntesis de la piel.  Uno de los primeros signos de su atención se manifiesta en el crecimiento del cabello.  

El zinc interviene en la síntesis de la queratina que esto ayuda a proteger el folículo lo cual es necesario para la movilización de la vitamina A que nos protege el cuero cabelludo.

Así como el zinc hay tenemos nutrientes necesarios para el cabello son: Aminoácidos azufrados, Mg, Vitamina B6, Hierro, Ácido fólico, Clano-cobalamina (B12) entre otros.

Cada uno de ellos tiene un proceso que ayuda de gran manera al cabello, evitar la caída, darle brillo, aumentar el grosor de cada cabello y estimular el crecimiento,

Esa es la importancia de una buena alimentación para la belleza de tu cabello, la nutrición no solo es bajar de peso como muchos creen, la belleza la encontramos en la salud de nuestros propios cuerpos.

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Dallo, M. A. L. (2004). Activos nutricionales y su efecto sobre el cabello. Med Cutan Iber Lat Am, 32(5), 223-228.

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